Групповые программы: зумба

Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и каковы его цели, но для некоторых постоянных его поклонников он превратился в рутину. Вернуть интерес к занятиям и поднять вам настроение способна зумба — танцевальная фитнес-тренировка, проводящаяся под жизнерадостную латиноамериканскую музыку. Этот танец превосходно помогает сбросить лишний вес, улучшить работу сердца и органов дыхания, а помимо этого, способствует приобретению танцевальных навыков. Движения зумбы довольно просты, но они очень разнообразны, ведь для каждой песни имеется особая программа. Тренировка проходит в группе, и инструктор контролирует движения каждого ученика, поскольку очень важно, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба окажет наилучший эффект.