Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который задействуется в рамках данной программы, позволяет стимулировать кровообращение, улучшать состояние мышечного корсета, снимать болевые ощущения, устранять напряженность и уменьшать травматизм. К тому же во время тренировки работают мышцы спины, шеи, рук и живота. А при определенном усердии можно научиться даже садиться на шпагат.