Групповые программы: пилатес

+7 (4012) 98-8... — показать

Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для реабилитации людей после травм. Только потом этот метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в плавном темпе, особое внимание уделяется контролю за техникой дыхания и умению поддерживать баланс. Результатом становятся улучшение координации, укрепление мышц, коррекция веса и нормализация сна.